Cvičení na hubnutí pro začátečníky Jak zhubnout 15 kg za měsíc? Hlavní věcí je dodržovat recept. V takovém případě vám pomůže osobní program nebo správně sestavená sada cviků pro každého Cvičení silového bloku: Stiskněte z polohy vleže. To by mělo být provedeno do 4 …..