Archivy značek:Hubnouci pas pansky

Hubnutí intervalový trénink Důležité: Rybí olej neberte na lačný žaludek, protože by to vedlo k gastrointestinálním poruchám. To vám pomůže nejen zhubnout, ale také to dá různým svalovým skupinám čas na zotavení. Hlavními cviky na zeštíhlení stehen doma jsou hluboké dřepy se širokým postojem nohou, švihy dozadu a do stran z polohy. Provádí se následovně: v plankové poloze na rovných pažích jsou nohy střídavě přitahovány koleny k hrudi a nasazeny…